czemu wywalasz zoltka?czemu odzywki nie wliczasz i carbo? po co tyle bialka,jestes na cyklu saa?? w ciagu dnia jedz ryz brazowy/paraboliczny lub kasze gryczana/jeczmienna,makarony durum/razowy zwykly bialy ryz ogranicz po treningu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-11 09:41:04 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-11 09:41:26
1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 62 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata:93 -Udo:36 5 .STAZ NA SIŁOWNI:parę miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, i siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna i teraz bende stosował MASS XXL i kreatynę 8 .WYNIKI SILOWE -Klata: 60 -Przysiad: niewiem na max 9 . Czy masz dietę?:sam [...]
Lalka, nie żartuj, przy takim tatusiu A co do nutrenda, oczywiście że nie równa się wielu firmom z usa, ale nie wmówicie mi, że np. 100% glutaminy średniej firmy z usa i 100% glutaminy nutrenda czyms się różnią na korzyść tej z usa. Takze np. odżywka usa zawierająca 50% białka koncentratu serwatki nie różni się od 50% [...]
Dzieki Damian lap SOGa rykoszetem ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]
Przy tym wzroście mi wygląda nawet na więcej niz 91 :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Co jest lepsze nitrobolon czy no-shotgun, i po jakim czasie najlepiej zazywac odzywki i suple? to zależy od organizmu na jednego lepiej podziała nitro na drugiego no-shotgun po roku ,pół roku ćwiczen i nie bierz sie za takie coś jak juz to na początek zwykłe mono a co do tych ćwiczen 6x w tyg to Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 [...]
Ilość orzechów/nasion 30-50 g na dzień jest ok. Ilość olei i tutaj przede wszystkim: oliwa z oliwek, olej lniany, MCT też powinna być w nieprzesadnej granicy ~3-5 łyżek stołowych. Jeśli chodzi o niabiał to są różne opinie, ale byłbym za uwzględnieniem: serów podpuszczkowych, w mniejszych ilościach masła, śmietany, serków wiejskich itp. Resztę [...]
HMB wywal odrazu cm3 dobre biez 5-10 g dzienie jak uwazasz ale jak ci to powiedziec na cholere ci te odzywki jak nie masz zapewne diety planu dobre i wgl twoj staz od kiedy po 3 tygodniach na silowni bieze sie odzywk ibieze sie predzej jak ma sie przestuj na poczatku nic ci to nie da
twoja dieta kuleje , oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i uloz nowa lepsza. z nadwyzka 500kcal na poczatek. odzywki ci nie pomoga w momencie gdy dieta jest do dupy.
[...] praktycznie pewne, ze po dluzszym okresie uzytkowania Ci zaszkodi. Dodatkowo jest to syf, jak powiedzial mi lekarz. Inna informacja jest to, ze jedenie jest duzo lepsze od odzywki. Niezaleznie czy jestes zaraz po treningu czy przed nim. Odzywka zawsze bedzie gorsza. Natomiast w reklamach jest odwrotnie, dlatego teraz tak wiele odob siega po [...]
Son, ja tak jak Ty jestem daleki od niesprawdzonego pomawiania. Wiem jak jest i dlatego piszę, nie dziwię się też, że Ty nie wiesz jak jest na mojej siłce :). Ale sprzedawanie przeterminowanych supli nie jest "trochę nie fair", ale grożą za to kary administracyjne, a jeszcze Pyton mógłby się przyczepić z powództwa cywilnego :). W Eur. [...]
[...] whey gainer? ma 17g cukrów prostych, może być? Chodzi mi o zastąpienie posiłu potreningowego 150g pierś+100g ryż. Więc potrzebny mi gainer ok 70g węgli i 20-30g bialka na porcje(tu nie problem moge dosypać odzywki bialkowej) Ten up your mass wyglada ciekawie. NA 126g ma 46g bialko i 58g węgli. Styknie taka porcja czy musialbym podbijać więcej ?
12 lat temu po dwóch latach na siłowni kupiłem pierwsze aminokwasy, wtedy jeszcze do technikum chodziłem to dla mnie 200zł było masa kasy , były to amino z górnej półki, w ampułkach , jadłem je z 4 dni , aż tu przychodzę ze szkoły chce zjeść kolejną dawkę a tu niema odżywki ,co jest grane , :) a mama już na mnie czekała ze zj**ką :) to ścierpiałem [...]
Wrzuć dietę zgodnie z regulaminem. Dalej za mało tłuszczy, nie licz procentowo, tylko daj 1 g na kg masy ciała, czyli 80, obniż ww. Wg mnie za krotkie okno żywieniowe, za mało kcal i absolutnie nie dawaj 100 g białka z proszku, to jakiś absurd. Pół kilo bananów to również bez sensu. Mięso,ryby,jaja to źródla białka, ww z ryżu,kaszy, ziemniaków, [...]
smieciowe odzywki bialkowe nie dosc ze sa w malym stopniu wchlaniane i wykorzystasne przez ustroj , to silnie zanieczyszczaja org. amoniakiem , oraz obciazaja nerki nadmierna praca, co moze prowadzic do ich uszkodzen ! to pisze do wszystkich ktorzy stosuja np 100g bialka ostrowi na porcje !!! po to natura dala nam bialko w miesie w ilosci 20g na [...]
Nie da się tak tego sprecyzować. Odpowiem tak: jaja polecam zarówno na sniadanie jak i na kolację. Podobnie mieso i ryby. Odzywki białkowe chude miesa i chude ryby głównie po treningu. Wpc możesz spozywać także rano. Czerwone mięso jeśli tylko możesz przed po treningu. Twaróg fajnie zmieszać z jajami czy rybą .
ON JEST WALNIETY WSZYSTKO TO SZAJS TYLKO OLIMP SIE LICZY BIGER ROBISZ TO ZBYT JAWNIE A PO DRUGIE NIKT W TO NIEWIERZY, JAK CZESKIE ODZYWKI WEJDA PEŁNA PARA NA POLSKI RYNEK TO OLIMP LEZY, A SZKODA BO TO NASZ FIRMA ALE TAK SIE STANIE Wojtas
Bigger, ale w końcu nie odpowiedziałeś - czy hmb olimpa tez jest 65% czyli jest tam 325 mg hmb czy jednak jako jedyne na świecie jest 100% i jest 500 mg? I jeśli znasz dobrze odżywki Olimpa to moze wiesz (chodzi mi o wiarygodną w 100% informację) ile w glutarolu jest peptydu a ile l-glutaminy? SONBATY
MICHAIL 14.05.2003-"WIECZORNY ROZRUCH"
